☆靴の履き方歩き方☆

◎靴の履き方◎

①足を靴に入れたらかかとのトントンして下さい。

（靴のかかととご自分の足のかかとフィットさせる）

②全体的に靴ひもを整えて土踏まずのラインのヒモを垂直に引っ張り上げ体に対して外に引っ張る(土踏まずをフィットさせる)

③一番上のヒモは強く結ばず紐がほどけない程度に。

（足首には太い血管が通っているのできつく締めない）

☆歩き方☆

①姿勢良く立って頂きつま先を体の中心から５度広げる

（少しガニ股）

②かかと→小指の付け根→親指の付け根→親指のイメージ

③背筋を伸ばして腕はまっすぐで後ろにまっすぐ引いて

（弓矢の弓の感じ）前には力を入れない事。